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和食ダイエットで1ヶ月で21キロ痩せました 味噌汁は毎日飲んでます♪ ＊ #和食ダイエット #雑穀米ダイエット #五穀米 #グルテンフリーダイエット #毎日味噌汁 #食生活 #食生活アドバイザー #40歳 #可愛くなりたいアラフォー #笑顔が武器 #自己肯定感を高める村井です、 あなたは毎日 ご飯、何を食べてますか？ 白米？ 玄米？ もち麦？ 雑穀米？ 玄米がなんとなく体にいい のはよく聞くけど、 実際、どれがいいのか わかんなくないですか？ 私は、それがわからずっと 迷走していた時がありました。 というのは、 それまで毎朝快便が 唯一の自慢だっ「雑穀米ダイエット」に限りません。 食事のバランスを取りこの5項目を行うことで、ダイエットの効果が期待できる方法です。 (^^) ではまず、 「雑穀米ダイエット」で成功するための5項目を説明する前に、 ダイエットの基本を押さえておきましょう。
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