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ビタミンB1の不足でどうなるか カテゴリー ビタミン・ミネラル 投稿ナビゲーション ビタミンCの不足でどうなるか ビタミンAの不足はなぜ悪い 整体院&ピラティススタジオReformer逗子院 神奈川県逗子市逗子3224 矢部ビル2階 予約制 ︎☎ 営業時間 1000〜 土日祝営不足すると、どうなるの？ はじめに・・・ ミネラルは私たちの健康を保つ大変重要な働きを果たしています。 （例、赤血球を作る材料の鉄がなければ、1分1秒たりとも生きていけません。） しかし、今食べ物にはミネラルが不足しています。 それは、作物また、カルシウムの吸収にはビタミンDが重要な役割を果たしているので、ビタミンDも摂るようにしましょう。 鉄 血液の赤血球を構成するミネラル。 鉄が不足すると、貧血を起こし、頭痛や食欲不振などの症状をもよおすこともあります。 鉄の1日あたりの推奨量は、性別や月経の有無によって大きく異なり、成人男性で7～75mg、成人女性では、月経のある方で10 ダイエットとビタミン ミネラルの関係とは My Gym Are De Vivre ビタミン ミネラル 不足 どうなる